Brainspotting
Als je hoofd het niet alleen kan oplossen
Soms weet je best waar je klachten vandaan komen.
Je hebt erover nagedacht, erover gepraat en misschien al van alles geprobeerd.
Toch blijf je ergens last van houden.
Brainspotting kan je helpen om ervaringen en emoties te verwerken die je nog steeds raken.
Ook als je niet precies weet waar je klachten vandaan komen of er moeilijk woorden aan kunt geven.
Wat is Brainspotting?
Een gebeurtenis in je leven kan lichamelijk of emotioneel pijn veroorzaken, bewust of onbewust.
Zo kan een ervaring zich ontwikkelen tot een blokkade, die wordt vastgehouden in je lichaam en geest.
Brainspotting is een laagdrempelige en effectieve manier om deze bewuste en onbewuste blokkades op te heffen en emoties en ervaringen uit ons verleden te verwerken.
Wanneer we over iets praten of terugdenken aan een ervaring, beweegt onze blik vaak onbewust
naar een bepaald punt. Deze oogpositie correspondeert met hersengebieden waarin de ervaring is opgeslagen. Door die blik vast te houden, kan het brein de informatie die ooit werd vastgezet, in de vorm van spanning, emotie of herinnering , verwerken en loslaten.
Vervolgens gaat je lichaam aan het werk om de balans te herstellen.
Voordelen van Brainspotting
- Effectief op zowel lichamelijke als psychische uitdagingen
- Je mag praten en analyseren, maar hoeft niet
- Er hoeven geen bewuste herinneringen te zijn
- Het lost, vanuit de persoon, zelf blokkades op
- Het spreekt het zelfhelend vermogen van ons lichaam aan.
- Brainspotting gaat door, waar de meeste praattherapieën eindigen
Wat kan het je opleveren?
- Loslaten van belemmerende gedachten en overtuigingen
- Verminderen of oplossen van stressklachten
- Lekker in je vel zitten
- Meer zelfvertrouwen
- Beter slapen
- Verbeterd concentratievermogen
- Balans tussen lichaam en geest
- En meer…
Ed (45 jaar)
‘Ik had last van paniekaanvallen en een gebrek aan zelfvertrouwen. En ik had er al veel over gesproken, maar de klachten bleven.
En zo kwam ik bij Wendela terecht. Ik vond de sessies intensief, maar ook erg prettig.
Fijn dat ik geen woorden moest geven, maar erop kon vertrouwen dat mijn hoofd en lichaam wisten wat er moest gebeuren.
Ik ging na elke sessie als een zacht bolletje wol de deur uit.
En in de uren daarna merkt ik dat er nog ‘gewerkt’ werd in mijn hoofd, zonder dat ik daar last van had.
Nu merk ik dat ik rustiger ben en meer zelfvertrouwen heb. En weer zelf verder kan.
Wendela, ik heb je ervaren als een erg enthousiast, warm en kordaat persoon.
Er was voor mij een goede klik om mij veilig te voelen en de sessies ten volle te ondergaan.’
Hoe gaat een sessie?
Je geeft aan waar jij je aandacht aan wil besteden. Waar je op wil Brainspotten.
En dan gaan we (met een aanwijsstokje) samen op zoek naar de bijpassende kijkrichting (de brainspot). En als je ogen op de brainspot zitten, hoef je alleen maar te kijken/staren.
Je luistert daarbij naar ontspannende muziek.
Het kan zijn dat je lichamelijke reacties ervaart (bijv. warm/koud), dat je nergens aan denkt of juist veel.
Belangrijk om te weten; je hoeft niet terug naar nare ervaringen.
De blokkade of het pijnlijke moment kan verwerkt worden, zonder dat je er actief mee geconfronteerd wordt.
Je mag praten, maar het hoeft niet.
Je hoeft niet te analyseren of te begrijpen wat er gebeurt.
En je kan het alleen maar goed doen.
Benieuwd of Brainspotting bij jou past?
Neem vrijblijvend contact op met mij.
Dan kunnen we rustig bespreken waar je tegenaan loopt en wat Brainspotting voor jou zou kunnen betekenen.
Klikt het, voelt het goed?
Dan gaan we zo snel mogelijk aan de gang, zodat je snel het effect kan ervaren.
Je mag mij ook bellen: 06 – 37011074.
Bekijk de videos,
waarin David Grand, de ontdekker van Brainspotting,
vertelt hoe het werkt en wat het kan opleveren.
Lees over het ontstaan en ontwikkeling van Brainspotting
Lees de unieke blog van een Brainspottingsessie.