Veelgestelde vragen

Wat is Rust in mijn hoofd – coaching?

Rust in mijn hoofd – coaching is een methodiek om belemmerende denk- en gedragpatronen te veranderen.
Het verloopt op een ontspannen manier. Zonder (nare) herinneringen naar boven te halen.
Je krijgt geen huiswerk en opdrachten mee.
Het proces verloopt vanzelf. Meestal weet je zelf wanneer je klaar bent.
Dan heb je bereikt waarvoor je kwam. Dan heb je het/mij niet meer nodig. En dat is natuurlijk het mooiste!

Waarom heet het Rust in mijn hoofd – coaching?

Mijn klanten komen met uiteenlopende problemen en vraagstukken.
Na afloop hebben ze geen last meer van deze belemmeringen.
En wat ze bijna allemaal na afloop ervaren is (meer) rust in hun hoofd.

‘Ik pieker niet meer.
Laatst dacht ik zelfs even helemaal nergens meer aan.
Dat was zo rustig.’

Bij welke problemen/situaties helpt het?

  • Stress
  • Opkomen voor jezelf
  • Overspannen
  • Snel geirriteerd zijn
  • Geen echte ontspanning
  • Angst voor….
  • Burn-out
  • Niet kunnen (in/door)slapen
  • Nervositeit
  • Faalangst
  • Afscheid /loslaten
  • Chaotisch handelen
  • Uitstelgedrag
  • In het middelpunt staan
  • Examens/presentaties
  • Nachtmerries
  • Sociale activiteiten
  • Piekeren
  • ‘Ik kan het toch niet’
  • ‘Ik moet dat halen’
  • Smoezen/excuses
  • Agressief reageren
  • Verwachtingen/eisen van anderen
  • Prestaties
  • Mening geven
  • Vermoeidheid
  • Mopperig
  • Perfectionisme
  • Rouw
  • Last van werkdruk
Wendela RIJH-22

Lees met welke problemen mijn klanten kwamen

Is Rust in mijn hoofd – coaching wat voor mij?

Als jij problemen herkent, zoals onrust, piekeren, overspannen, slecht slapen,
moeite met sociale/nieuwe situaties, last van werkdruk, etc (zie boven voor meer)
En je weet dat het anders kan, alleen krijg je het niet voor elkaar.
Dan kan Rust in mijn hoofd- coaching de effectieve methode zijn
om een snelle verandering te realiseren.
Na afloop kunnen mijn klanten situaties en mensen opener
en meer onbevangen tegemoet te treden.
Situaties die voorheen lastig waren, blijken nu veel soepeler en natuurlijker gaan.
Ik  kan natuurlijk niet garanderen dat het altijd werkt,
maar in de meeste gevallen levert het mooie resultaten op.
Ook als je al van alles hebt geprobeerd.
Iemand vroeg mij: ‘Moet je er in geloven om gewenste resultaten te bereiken?
Er in geloven is niet belangrijk. Gewoon ervaren, daar gaat het om.
Dan merk je al snel dat je je weer goed voelt.

Lees meer over Rust in mijn hoofd – coaching

Wat levert het op?

Na afloop ervaren mijn klanten veel meer rust.
De problemen waarvoor ze kwamen zijn verdwenen
of ze hebben er niet tot nauwelijks meer last van.
Ze piekeren bijvoorbeeld niet meer, kunnen beter slapen,
hebben geen last meer van stress of (faal)angst.
Kunnen beter grenzen aangeven of zijn minder streng voor zichzelf.
Omdat elke klant met andere uitdagingen komt, zijn de resultaten verschillend.
Maar altijd blijvend. Hierdoor komt er ruimte om te genieten en te ontspannen.
Zoals een klant het mooi omschreef:
‘De omstandigheden zijn niet veranderd, maar hoe ik ermee omga wel!’

Wendela RIJH-11

Waar is Rust in mijn hoofd – coaching op gebaseerd?

Rust in mijn hoofd – coaching is gebaseerd op NLP.
NLP staat voor Neuro Linguistisch Programmeren.
Neuro heeft met het brein te maken, je hersenen.
In je brein zijn bepaalde patronen vastgelegd, die ervoor zorgen
dat je je naar voelt of dat je je goed voelt.
Linguistisch gaat over taal. De taal waarmee je met jezelf
of met anderen communiceert.
En programmeren kan je beter vertalen naar veranderen.
Het veranderen van negatieve patronen in positieve patronen in je brein,
zodat jij je weer goed voelt.
NLP richt zich niet op problemen, maar op oplossingen.
Uitgangspunt is dat de mens in staat is om het leven prettig te vinden
en ervan te genieten.
Door NLP bereik je in korte termijn een balans in jezelf.
Hierdoor ben je in staat om het beste uit jezelf te halen.
En daardoor kan je op een andere manier met jezelf (en anderen) omgaan.

Kijk de video’s, waarin ik meer uitleg over hoe je rust in je hoofd kan krijgen.

Hoe werkt het?

De naam Rust in mijn hoofd – coaching is ontstaan uit de reacties van mijn klanten.
Met welke vraagstukken, klachten of wensen ze ook kwamen,
na afloop spraken ze allemaal over een ‘rust in mijn hoofd’ of een ‘stil hoofd’.
De klachten waren verdwenen of ze hadden er geen of nauwelijks last meer van.
En de overeenkomst bij allen was ‘rust in mijn hoofd‘.

Rust in mijn hoofd – coaching is gebaseerd op NLP.
Als je NLP op internet zoekt vind je veel, maar vaak niet wat ik doe.
De methode, waarmee ik werk, is een manier om met je onbewuste contact te maken,
om denk- en gedragspatronen te kunnen veranderen.
Het is geen communicatietechniek. Er verandert iets wezenlijks en blijvends.
Waardoor je kan loslaten wat je belemmert. Je ‘ruimt het op’.
De omstandigheden blijven hetzelfde, alleen jij hebt er geen last meer van.
Je kan ontspannen, vol zelfvertrouwen en plezier genieten van alles wat er op je pad komt.
Dit werkt bij veel belemmeringen en vraagstukken, zoals burn-out, zelfvertrouwen, onrust, angsten en meer.

Is het effectief? 

Ik heb er zelf kennis mee gemaakt toen ik tijdens mijn carriere (pers)woordvoering
voor een grote organisatie mocht doen. Ik wist dat ik het inhoudelijk kon, maar had last van faalangst.
Ik heb mij toen op deze manier laten coachen. Ik begreep niet precies hoe het werkte.
Maar wist dat ik wat wilde veranderen. Na een kortdurend traject was ik klaar.
En kon ik met ‘gezonde spanning’ de pers te woord staan.
Ik vond het effect heel duidelijk. En het resultaat groots.
Nieuwsgierig geworden naar deze methodiek heb ik mij laten opleiden.
Want het ‘smaakte’ naar meer. Ik wilde weten hoe het werkte.
Het bleek effectief en praktisch, zoals ik ook ben.
Ik kan niks beloven, maar mijn ervaring is dat er altijd wat ten positieve veranderd.
Mijn klanten ervaren ook elke weer de mooie effecten.

Wanneer kies ik voor de workshop en wanneer voor de indivuele coaching?

Dit is een persoonlijke keuze. Het kan erg leuk en inspirerend zijn om met gelijkgestemden aan de slag te gaan, waarbij je zaken herkent.
Hierdoor kan je merken dat je niet de enige bent met dit soort uitdagingen.
Je voelt je vaak hierdoor gesteund. Je kan elkaar inspireren, tips geven ,samen plezier hebben. Dit heeft zeker een positief effect op jouw individuele proces.
De workshop geeft je ook de mogelijkheid om dit mooie proces samen met iemand te beleven. Je partner, een goeie vriend(in) of iemand uit je naaste omgeving die ook verlangt naar meer rust.

In de workshop maken we drie stappen uit de effectieve Rust in mijn hoofd methodiek, deze leveren vaak al een groot effect op. Merk je dat behoefte hebt aan meer. Dan is daarna inviduele coaching altijd nog mogelijk, waarbij we nog toegepaster kunnen kijken naar jouw behoeften.
De workshop dagdelen duren zo’n 3 uur.

Heb je behoefte aan meer individuele aandacht? Ruimte voor jouw verhaal specifiek, dan is de individuele coaching misschien meer voor jou. De sessies van de individuele coaching duren zo’n uur – anderhalf uur.

Waarom is er voor jongeren (12-18 jaar) Rust in mijn hoofd in 4 stappen?

Over het algemeen hebben jongeren minder ‘balast’ en daardoor minder ‘stappen’ nodig.
Willen ook vaak minder praten en dat hoeft ook helemaal niet.
Over het algemeen vinden jongeren dat ‘niet hoeven praten’ erg prettig,
terwijl het toch het gewenste resultaat levert
Om deze redenen bied ik voor hen Rust in mijn hoofd in 4 stappen.

Heeft een jongere na deze 4 stappen wens voor meer, dan is dat natuurlijk mogelijk.

‘Het ging zo verrassend snel en ontspannen.
Ik voel me nu blij in mijn hoofd’

Verschil tussen Rust in mijn hoofd en Brainspotting

Er zijn meer overeenkomsten dan verschillen tussen Rust in mijn hoofd en Brainspotting.

Overeenkomsten:

  • Beide methodieken werken zonder huiswerk, zonder opdrachten.
  • Je hoeft niets voor te bereiden
  • Je kan het bij beide werkwijze alleen maar goed doen.
  • En het proces loopt door na een sessie. Je hersenen blijven bezig met ‘opruimen’.
  • Resultaten zijn groots en blijvend
  • Meestal weet je zelf wanneer je klaar bent en dat is natuurlijk het mooiste!

Verschillen:

  • Rust in mijn hoofd is gebaseerd op NLP (Neuro Linguistisch Programmeren). Maar als je NLP ‘googlet’ vind je niet wat ik doe.
  • Bij Rust in mijn hoofd hoef je niet bewust aan iets te werken. Je bent met name gericht op wat je wilt bereiken; zoals ontspannen in het leven staan, beter je grenzen aangeven, faalangstvrij zijn.
  • Bij Brainspotting werk je bewuster aan iets dat je belemmert of waar je last van heb. En werken we met de pointer en je oogpositie.
  • Brainspotting kan soms iets confronterender zijn dan Rust in mijn hoofd. Bij beide methodes is een veilige setting de basis.
  • Brainspotting geeft je ook de mogelijkheid om lichamelijk klachten aan te pakken.

Lees meer over Brainspotting

Ben ik de coach voor jou?

Of ik de coach ben voor jou, kan jij alleen bepalen.
Voor een prettig en doeltreffend coachingtraject is een goede klik belangrijk.
Zowel met mij als met mijn werkwijze.
Ik vind het belangrijk dat jij je op je gemak voelt.
Daarom kan je mij bellen om eerst telefonisch kennis te maken.
Is de ‘eerste klik’ aanwezig. Dan maken we een afspraak.
Tijdens deze afspraak vertel ik wat meer over mijzelf en wat ik doe.
Als er een klik is gaan we meteen aan de slag. Zodat je niet met ‘lege handen’ naar huis gaat.
Besluit je na de kennismaking dat het toch niet voor jou is, dan nemen we afscheid.
En zijn er verder geen kosten aan verbonden.

Wendela van Beek - Rust in mijn hoofd coach

Wil je meer weten over mij?

Worden de kosten vergoed?

Werkgevers zijn vaak bereid om deze kosten te vergoeden.
in het kader van burn-out preventie en ter voorkoming van langdurig ziekteverzuim.
Daarnaast resereven werkgevers een opleidingsbudget voor werknemers.
Er is vaak een mogelijkheid dat de coaching vanuit dit budget betaald wordt.
Als je een uitkering ontvangt, dan kun je bij het UWV  informeren
naar de beschikbare financiële middelen ten behoeve van je herstel en reintegratie.
Wanneer je de coaching zelf betaalt, dan kun je deze kosten inclusief de btw
als scholingskosten aftrekken bij de Belastingdienst.
Kosten voor coaching voor zelfstandige ondernemers zijn aftrekbaar voor de belasting als bedrijfskosten.

Staat je vraag er niet bij?
Neem contact met mij op.
Of lees wat mijn klanten zeggen.

© Copyright 2017 - Wendela | Algemene voorwaarden  | Disclaimer  | Privacy beleid