Single Blog

De kracht van kleine stappen

Rotsen in de zee - kracht van kleine stappen - Rust in mijn hoofd coaching

Herken je dat ook?
Dat je iets wil veranderen?
Je wil een doel bereiken.
Afvallen, een boek schrijven, je huis anders inrichten, een klus klaren.

 

Ervoor gaan

Je weet hoe je het gaat doen.
Gaat er helemaal voor.
Je zet misschien een deadline.
Of stippelt een tijdspad uit.

 

Doorzetten

Je spreekt jezelf moed in.
Weet dat je de wilskracht hebt.
Je gaat doorzetten.
Maar helaas is er een grote kans dat je bedrogen uitkomt.

 

Afleiden

Het lukt niet.
Je stopt halverwege.
Of je krijgt er steeds minder zin in.
Laat je afleiden.

 

Veranderingen

Waardoor dit komt?
Dit is een heel natuurlijk process.
Veranderingen, leuk of niet leuk, roepen angst op.
Je hersenen komen in opstand.
En belanden in de zogenaamde vlucht- of vechtstand.

 

Stagnatie

Hierdoor stagneert je creativiteit.
Je motivatie verdwijnt.
Of je begint gewoon niet eens.
Heel rot natuurlijk.

 

Wennen

Wat wel werkt?
Kleine stappen. Kleine veranderingen.
Je hersenen valt het niet op.
Ze kunnen er langzaam aan wennen.
Je omzeilt voorzichtig hun natuurlijke angstreactie.

 

Plezier

En het resultaat?
Jij gaat doelgericht aan de gang.
Het plezier blijft aanwezig.
De creativiteit gaat stromen.
En je einddoel komt sneller in zicht dan je denkt.

 

Wat wil jij bereiken?
En wat is de eerste kleine stap die je vandaag kan maken?

 

Rustige groet,

 

Wendela

 

p.s. Ik had al een tijd het positieve effect van kleine stappen ontdekt. Toen ik erachter kwam dat het een officiele theorie is. Het heet Kaizen. En komt oorspronkelijk uit Japan. Het wordt bij veel succesvolle bedrijven toegepast. Wil je er meer over weten? Er is een leuk en leesbaar boekje over: De kunst van Kaizen van Rober Maurer. Maurer legt aan de hand van praktijkvoorbeelden uit hoe Kaizen werkt. Het doel: Verander je leven zonder angst en tegenslag. En daar sluit ik mij graag bij aan.

Comments (0)