Single Blog

Tips voor een stressvrije kerst

Mos in de sneeuw - iips tegen kerststress Rust in mijn hoofd - coaching

Heb je ook zo’n zin in de kerst?
Of zie je er juist tegenop?
Vroeger was ik altijd helemaal gesloopt na deze dagen.
Dan was ik blij als het weer achter de rug was.

Maar sinds een aantal jaar, pas ik wat persoonlijke ‘Kerstregels’ toe.
Die erg goed voor mij werken.
Zodat ik lekker ontspannen kan genieten van deze dagen.
Ik dacht misschien helpen mijn ‘Kerstregels’ jou ook:

 

1. Weinig moeten

Ik heb met mezelf afgesproken dat we niet te veel ‘moeten’ tijdens deze dagen.
Dus we hebben niet elke avond gasten. Of gaan niet elke avond naar mensen toe.
Eén van de avonden is lekker met z’n viertjes.
En dan eten we gewoon iets wat we allemaal lekker vinden.
Maar niks moeilijks, zodat we niet te lang in de keuken moeten staan.
Of nog idealer, de restjes van de avond daarvoor.
Scheelt ons ‘moeten’ en is ook nog goed tegen de verspilling.

 

2. Portie natuur

Met de kerst gaan wij elke dag naar buiten. De natuur in.
In ieder geval na het traditionele kerstontbijt met mijn familie.
Lekker erop uit. Wandelen, soms met honden.
Maar zonder honden gaat het ook prima.
Ons zelf ‘uitlaten’. Erg nodig tijdens deze dagen.
Je eet toch stiekem iets meer dan je gewend bent.
En zo de hele tijd binnen zitten maakt je er ook niet echt energieker op.
Dus voor ons hoort een goede wandeling bij de kerstdagen.
Ook als het wat minder weer is. En natuurlijk extra leuk als er sneeuw ligt.

 

3. Less is more!

Met deze dagen willen we graag allemaal iets extra’s doen.
Zowel met eten, als met cadeautjes.
Maar het hoeft allemaal niet zo groots. Groots kost geld en tijd.
En levert vaak ook ‘gedoe’ op.
Te veel eten is niet goed voor je lijf. En ook zonde om weg te gooien.
En als je het hebt over cadeautjes.
Wat hebben we nu echt nog nodig? Minder spullen geeft rust.
Wat ik graag doe, is een ander verrassen met een moment samen.
Samen naar de film of een leuke workshop.
Dan heb je iets om naar uit te kijken.
En onderzoek wijst uit; ervaringen maken gelukkiger dan spullen!

 

4. Gewoon gezellig

Als je alle reclames en films moet geloven is kerst het meest liefdevolle feest.
Met dat perfecte plaatje in je hoofd, bestaat het gevaar dat het tegenvalt.
Fijn is om, van te voren, te bedenken waar jij blij van wordt.
Wat maakt het voor jou een heerlijke kerst?
Welke ingrediënten horen daarbij?
Tijd voor jezelf? Tijd met dierbaren?
Uit eten, samen koken, of gourmetten?
Kies vooral wat bij jou past. Waar jij gelukkig van wordt.
Grote kans dat je dan een heerlijke kerst hebt!

 

Fijne kerst!

Dit werkt voor mij. Maar misschien heb je zelf wel andere ‘Kerstregels’.
Het maakt namelijk niet uit wat ze zijn.
Als je maar kan genieten van deze feestelijke tijd.
Dat het een kerst wordt waar je tevreden op terug kan kijken.
En fijne herinneringen aan overhoudt.
Ik wens je een heerlijke ontspannen kerst toe!

 

Rustige groet,

Wendela

 

Comments (0)

© Copyright 2017 - Wendela | Algemene voorwaarden  | Disclaimer  | Privacy beleid