Single Blog

Goede voornemens of goede gewoontes?

Zonnedauw - Goede voornemens of goede gewoontes?

Meer genieten!

Bijna 2018. Tijd voor goede voornemens?
Minder stress? Meer genieten?
Bewustere keuzes maken? Gezonder eten?
Heb jij plannen?

 

Kleine stappen

Ik ben niet zo goed met voornemens voor het nieuwe jaar.
Heb ontdekt dat ik beter ben in kleine stappen.
Op het moment dat het leeft.
Zonder de druk van het nieuwe jaar.

 

Haalbaar

Veranderen is niet altijd makkelijk.
Dus houd ik de stap klein en haalbaar.
Gezonder eten is zo’n groot doel.
Mijn haalbare stap is fruitsalade voor ontbijt.
Zo start ik nu al een jaar lang mijn dag.

 

Goede gewoontes

Mijn stappen zijn overzichtelijk en bereikbaar.
Daardoor worden het vaak goede gewoontes.
Soms wijk ik er (bewust) van af.
Met kerstontbijt at ik een heerlijk kerstbroodje.

 

Structurele verandering

Zo’n goede gewoonte is veel waard.
Je hebt iets structureel veranderd.
Dat geeft een goed gevoel.

 

Hardnekkig

Hoe maak je van een goed voornemen een goede gewoonte?
Mijn manier: Klein houden.
Ik formuleer het positief: Ik wil…!
In plaats van: Ik wil niet…
En een tijdelijk ‘uitstapje’ van de gewoonte mag.
Dan smaakt dat kerstbroodje extra lekker.

 

Mijn kikker gezien?

Ik heb laatst een bericht gedeeld over een van mijn gewoontes.
Ik slik een kikker.
Een verandering die een gewoonte is geworden.
Eentje waar ik wel blij van word.
Misschien iets voor jou?

 

Goede voornemens of…?

Wat ga jij doen?
Ga je voor goede voornemens of goede gewoontes?
Ik ben benieuwd!

 

Rustige groet en een heerlijk 2018!

Wendela

 

p.s. Loop je tegen hardnekkige belemmeringen of nare gewoonten aan?
Ons denken werkt niet altijd mee.
Soms geloven we niet dat we ons gedrag blijvend kunnen veranderen. Dit kan wel!
Met Rust in mijn hoofd coaching kan je dit aanpakken.
Het helpt ook bij gewoonten waar je van af wil.
Zoals stoppen met roken, nagelbijten of andere (vervelende) gewoonten.

 

p.p.s. de foto is van Zonnedauw. Een heel klein plantje dat ik afgelopen zomer heb gefotografeerd.
Deze foto doet me zo denken aan vuurwerk. Vandaar dat ik het vond passen bij dit bericht.

Comments (0)

© Copyright 2017 - Wendela | Algemene voorwaarden  | Disclaimer  | Privacy beleid
%d bloggers liken dit: