Single Blog

Voorspel jij de toekomst?

Wendela van Beek - Rust in mijn hoofd -coach

Voorspel jij de toekomst?

  • ‘Ja, dan zal hij vast weer niet tevreden met mij zijn!’
  • ‘Ik weet bijna zeker dat het dan fout gaat.’
  • ‘Grote kans dat het mij niet lukt.’
  • ‘We zullen wel weer gedoe krijgen tijdens dat familieweekend.’
  • Hij maakt er altijd zo’n puinhoop van, dus ik verwacht er niet veel van.’

Ik hoor regelmatig mensen zo praten over zaken in de toekomst.
Zo kijken ze naar de toekomst. Met een beeld, gevoel, idee dat het fout gaat,
niet goed uitpakt, niet leuk wordt of iets anders waar je in ieder geval niet blij van wordt.

Maar het is de toekomst. En we weten het niet zeker.
En deze gedachten geven een onrustig gevoel. Geven mogelijk stress of verdriet.
En maken je dag, het moment, het heden er niet leuker op.

Wat nu, als je hier een andere draai aan geeft?
Als ik mijzelf betrap op het negatief voorspellen van de toekomst,
roep ik mij zelf (liefdevol) terug.
En zeg ik (hardop of in gedachten): ‘Het komt goed.’

En dit doe ik eigenlijk bij alle situaties, waarbij ik nog niet weet wat de uitkomst is.
Waarbij ik niet specifiek achterover ga hangen. Als ik wat ten positieve wil
of kan veranderen aan de situatie, zal ik dat mogelijk doen.

Maar naar de toekomst kijken, deze ‘voorspellen’ met het ‘Komt wel goed’.
geeft mij op dit moment, op deze dag een rustiger gevoel.
Ik word er blijer van, ik kan mij makkelijker ontspannen, zaken loslaten.
Uiteindelijk weten we toch niet hoe de toekomst eruit gaat zien.
Ik in ieder geval niet.

Dus waarom zou je dan allemaal doemscenario’s creeeren,
waarvan je geen idee hebt of ze uitkomen?
Want die scenario’s zorgen voor stress, spanning,
onrust op het moment dat je ze ‘voorspelt’.
Dus die toekomstbeelden verpesten je dag, je heden.

Terwijl je ook hele fijne beelden kan creeren in je hoofd,
op een fijne manier naar de toekomst (of morgen) kijken.
Zodat jouw dag, vandaag, jouw heden fijner aanvoelt, veiliger, rustiger.
En jij lekker kan genieten van jouw dag.

Voorspel jij de toekomst (met mij)?
Het komt (namelijk) goed.

Rustige groet,

Wendela

Comments (0)