Zet je kritische stem buitenspel
Ken jij hem ook?
Die stem in je hoofd, die zogenaamd met je meedenkt?
De stem met de negatieve toon.
Die overal kritiek op levert?
Vragen
Hij is erg goed in vragen stellen.
Vragen die je onzeker kunnen maken: ‘Denk je echt dat jij dat kan?
Wie zit er nu op jou te wachten? Zou je dat nu wel doen?’
Hij wijst nooit op het positieve.
Maar altijd op de dingen, die misschien wel eens fout kunnen gaan.
Zeker weten doet hij het ook niet, maar zijn toon is erg overtuigend.
In de war
Die kritische stem doet graag mee tijdens besluiten nemen.
Of als je iets gaat doen, wat je nog niet eerder hebt gedaan.
De stem die met plezier je intuitie en gemoedsrust in de war brengt.
Hij weet juist díe vragen te stellen, waardoor je gaat twijfelen.
Zaken uitstellen
Het is geen prettig gezelschap, die stem.
Want door naar hem te luisteren, stel je zaken uit.
Maak je misschien niet die stap, die je graag wil maken.
Of kan je minder genieten van de dingen die wel goed gaan.
Bemoeizuchtig
Maar dit hoeft niet zo te zijn. Je kan hem letterlijk buitenspel zetten.
Het moment dat hij zich ermee gaat bemoeien.
Als je ergens mee bezig gaat, wat nieuw is of wat je spannend vindt.
En hij begint weer, kan je het volgende doen:
Fout
Je stelt je voor hoe ‘stem’ eruit zou zien, alsof het een persoon is.
En dat beeld heb je vast heel snel.
Bij mij is het een stoffig typetje, met vale kleren en een zure blik.
Hij is altijd op zoek naar wat er fout kan gaan.
Hij weet het niet zeker, maar hij benoemt het graag.
Streng
Als jij een beeld van de stem hebt.
Dan geef je aan dat hij niet aan de beurt is.
In gedachten kan je hem aankijken en streng toespreken.
En stuur je hem de gang op.
Om af te koelen. Zijn zonden te overdenken.
Middelpunt
Als ik dat doe, stel ik het altijd voor.
Hoe hij daar dan staat, nog na mopperend.
Want hij vindt het natuurlijk veel fijner als hij in het middelpunt staat.
Als hij alle aandacht krijgt. Er naar hem geluisterd wordt.
Op de gang
Maar hij is nu niet aan de beurt.
En terwijl ‘kristische stem’ op de gang staat, ga jij lekker aan de gang.
Bewust, dat hij er zich even niet mee kan bemoeien,
geeft het jou de ruimte om vrij te denken en te genieten.
Verstillen
En als hij weer even de deur op een kier zet, geef je aan dat hij (nog) niet welkom is.
Je stuurt hem weg. En sluit de deur.
Een speelse manier om je zelfkritiek te doen verstillen.
En ervoor te gaan. Zonder twijfels.
Rustige groet,
Wendela
p.s. Ben je helemaal klaar met ‘kritische stem’? Bemoeit hij zich echt overal mee?
En weerhoudt dit jou van de dingen doen die je graag wil en weet dat je kan?
Neem dan contact met mij op.
Rust in mijn hoofd is dé manier om ervoor te zorgen dat jij je niet meer laat weerhouden.
En het leuke is, het proces gaat snel (5 afspraken), op een ontspannen manier.
En het effect is blijvend. Waar wacht je nog op? Gun jezelf die rust!
Wil je meer weten? Kijk bij veelgestelde vragen en bij de ervaringen van mijn klanten.