Mijn top vijf rustgevers
Als Rust in mijn hoofd – coach
krijg ik regelmatig de vraag,
wat ik doe om te ontspannen?
Wat mij innerlijke rust geeft?
Dus bij deze deel ik mijn top vijf:
1. Wandelen
Naar buiten, de natuur in.
Liefst vroeg in de ochtend.
Ik hoor alleen de vogels fluiten.
Een heerlijk begin van de dag.
2. Mediteren
Valt niet altijd mee om te gaan ‘zitten’.
Maar als ik het eenmaal doe.
Voel ik het verschil.
Mijn hoofd wordt stiller.
Mijn lijf ontspant zich.
Daarna weet ik altijd weer waarom ik het doe.
3. Minder doen
Ik vind gaten in mijn agenda fijn.
Dat niet alles volgepland is.
Iets spontaans kan gebeuren.
Of gewoon even aanlummelen.
4. Opruimen
Ik ben geen huishoudfanaat.
Maar een goede opruimsessie kan rust geven.
Terwijl ik opruim, ordenen mijn gedachten zich.
Met als resultaat een opgeruimd huis of tuin.
En een opgeruimd hoofd.
5. Minder moeten, meer willen
We moeten veel van onszelf.
Maar wat moeten we écht?
Ik vervang regelmatig moeten door willen.
Willen voelt prettiger.
Ik wil sporten. Ik wil boodschappen doen. Ik wil…..
En wat wil jij?
Wat doe jij?
Hoe zorg jij voor rust in je leven, rust in je hoofd?
Rustige groet,
Wendela
p.s. heb je alles al geprobeerd om meer rust te creëren? Geef jezelf Rust in mijn hoofd coaching kado. Dit levert zoveel moois op.
Wat mijn klanten zeggen:
‘Ik doe het nu gewoon.‘ ‘Ik slaap zo lekker!’ ‘Wow, ik wist niet dat ik mij zo kon voelen!’
En dit na 5 afspraken! Een blijvend resultaat. Zonder huiswerk. En je kan het alleen maar goed doen! Hoe fijn klinkt dat? Meer weten? Neem contact met mij op. Is toch heerlijk als je lekker ontspannen kan genieten van de zomer?
p.p.s. een heerlijk boek lezen kan ook bijdragen aan mijn rust. En het boek, ‘Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt’ vind ik echt een aanrader.